❗Вирусные инфекции и их профилактика
🦠Вирусные инфекции – большая группа заболеваний, причиной которых служит вирус.
🧐Профилактика вирусных инфекций бывает специфической и неспецифической:
💉специфическая профилактика – проводится вакцинация с целью развития иммунитета против определенного вируса;
🍎неспецифическая профилактика – направлена на усиление иммунитета в целом, а не только против определенного вируса (режим труда и отдыха, правильное питание, здоровый образ жизни и др.).
👆Рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:
💉Вакцинация перед эпидсезоном;
🌀Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.
💨Регулярное проветривание помещений.
🚴♂Прогулки на свежем воздухе.
🍒Полноценное питание.
🥛Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.
🏋♂Физическая активность.
😴Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.
🧽Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.
😷Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и других респираторных инфекций.
🚫Избегание мест массового скопления людей.
🤲Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.
👆Социальное дистанцирование: следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.
👍Ваше здоровье в ваших руках!
#НЦЗдравоохранение
#МОАнненковскоесельскоепоселение
#Майнскийрайон
#Ульяновскаяобласть